Logo

Asparagus, cooked, boiled, drained Nutrition Facts

Asparagus, cooked, boiled, drained
1224
Asparagus, cooked, boiled, drained
พลังงานทั้งหมด 22 กิโลแคลอรี่

100g of Asparagus, cooked, boiled, drained has total calories 22 kilocalories, protein 2.4 g., carbohydrate 4.1 g. and Fat 0.2 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Asparagus, cooked, boiled, drained

Nutrition Facts
Asparagus, cooked, boiled, drained

Amount Per Serving

Calories 22

Calories from Fat 1.8

% Daily Value*

Total Fat 0.2g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 14mg

1%

Potassium 224mg

7%

Total Carbohydrate 4.1g

2%

Dietary Fiber 2g

8%

Sugar 1.3g

Protein 2.4g

5%

Vitamin A

20 %

Vitamin C

13 %

Calcium

2 %

Iron

5 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

4 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

4 %

Thiamin

11 %

Riboflavin

8 %

Niacin

5 %

Vitamin E

5 %

Vitamin K

63 %

Zinc

4 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Want to lose belly to be effective, must skip these 4 foods!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

Read More
...
Eat too much sodium What diseases are at risk?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

Read More
...
food for good skin

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

Read More
Ads Bottom