Logo

Fish, Mackerel Nutrition Facts

Fish, Mackerel
43062
Fish, Mackerel
พลังงานทั้งหมด 152 กิโลแคลอรี่

100g of Fish, Mackerel has total calories 152 kilocalories, protein 20 g., carbohydrate 0 g. and Fat 7.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, Mackerel

Nutrition Facts
Fish, Mackerel

Amount Per Serving

Calories 152

Calories from Fat 71.1

% Daily Value*

Total Fat 7.9g

13%

Saturated Fat 2.3g

12%

Polyunsaturated Fat 1.9g

Monounsaturated Fat 2.6g

Trans Fat 0g

Cholesterol 47mg

16%

Sodium 86mg

4%

Potassium 406mg

12%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 20g

40%

Vitamin A

1 %

Vitamin C

3 %

Calcium

2 %

Iron

6 %

Vitamin D

92 %

Vitamin B6

17 %

Vitamin B12

73 %

Magnesium

7 %

Thiamin

7 %

Riboflavin

25 %

Niacin

42 %

Vitamin E

3 %

Vitamin K

0 %

Zinc

4 %

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Drinking water for good healthy

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

Read More
...
3 seasons food for good health

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

Read More
...
5 benefits of onion that you may not know before!

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

Read More
Ads Bottom