1 cup (194g) of Spelt, cooked has total calories 127 kilocalories, protein 5.5 g., carbohydrate 26.4 g. and Fat 0.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 127
Calories from Fat 8.1
% Daily Value*
Total Fat 0.9g
2%
Saturated Fat g
0%
Polyunsaturated Fat g
Monounsaturated Fat g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 5mg
1%
Potassium 143mg
5%
Total Carbohydrate 26.4g
9%
Dietary Fiber 3.9g
16%
Sugar g
Protein 5.5g
11%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
9 %
Vitamin B6
4 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
12 %
Thiamin
7 %
Riboflavin
2 %
Niacin
13 %
Vitamin E
1 %
Zinc
8 %
Phosphorus
15 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน