100g of Spinach, canned, regular pack, solids and liquids has total calories 19 kilocalories, protein 2.1 g., carbohydrate 2.9 g. and Fat 0.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 19
Calories from Fat 3.6
% Daily Value*
Total Fat 0.4g
1%
Saturated Fat 0.1g
1%
Polyunsaturated Fat 0.2g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 319mg
14%
Potassium 230mg
7%
Total Carbohydrate 2.9g
1%
Dietary Fiber 1.6g
7%
Sugar g
Protein 2.1g
5%
Vitamin A
129 %
Vitamin C
23 %
Calcium
8 %
Iron
9 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
4 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
14 %
Thiamin
1 %
Riboflavin
6 %
Niacin
1 %
Zinc
3 %
Phosphorus
3 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ
เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร
หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร