Logo

Spinach, cooked, boiled, drained, with salt Nutrition Facts

Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
1022
Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
พลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่

1 cup (180g) of Spinach, cooked, boiled, drained, with salt has total calories 23 kilocalories, protein 3 g., carbohydrate 3.8 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, cooked, boiled, drained, with salt

Nutrition Facts
Spinach, cooked, boiled, drained, with salt

Amount Per Serving

Calories 23

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 306mg

13%

Potassium 466mg

14%

Total Carbohydrate 3.8g

2%

Dietary Fiber 2.4g

10%

Sugar 0.4g

Protein 3g

6%

Vitamin A

210 %

Vitamin C

16 %

Calcium

14 %

Iron

20 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

12 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

22 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

14 %

Niacin

2 %

Vitamin E

7 %

Vitamin K

617 %

Zinc

5 %

Phosphorus

6 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
How to remove your belly fat

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

Read More
...
6 fruits to eat while losing weight

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

Read More
...
Durian for Health

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

Read More
Ads Bottom