Logo

Turnip greens, raw Nutrition Facts

Turnip greens, raw
721
Turnip greens, raw
พลังงานทั้งหมด 32 กิโลแคลอรี่

100g of Turnip greens, raw has total calories 32 kilocalories, protein 1.5 g., carbohydrate 7.1 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Turnip greens, raw

Nutrition Facts
Turnip greens, raw

Amount Per Serving

Calories 32

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0.1g

1%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 40mg

2%

Potassium 296mg

9%

Total Carbohydrate 7.1g

3%

Dietary Fiber 3.2g

13%

Sugar 0.8g

Protein 1.5g

3%

Vitamin A

232 %

Vitamin C

100 %

Calcium

19 %

Iron

6 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

13 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

8 %

Thiamin

5 %

Riboflavin

6 %

Niacin

3 %

Vitamin E

10 %

Vitamin K

314 %

Zinc

1 %

Phosphorus

4 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Techniques to stop yo-yo If reducing the right way!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

Read More
...
6 high fiber, low calorie foods!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

Read More
...
Checklist! 8 foods that reduce blood pressure

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

Read More
Ads Bottom