1 cup (160g) of Wild rice, raw has total calories 357 kilocalories, protein 14.7 g., carbohydrate 74.9 g. and Fat 1.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 357
Calories from Fat 9.9
% Daily Value*
Total Fat 1.1g
2%
Saturated Fat 0.2g
1%
Polyunsaturated Fat 0.7g
Monounsaturated Fat 0.2g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 7mg
1%
Potassium 427mg
13%
Total Carbohydrate 74.9g
25%
Dietary Fiber 6.2g
25%
Sugar 2.5g
Protein 14.7g
30%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
2 %
Iron
11 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
20 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
44 %
Thiamin
8 %
Riboflavin
15 %
Niacin
34 %
Vitamin E
3 %
Vitamin K
2 %
Zinc
40 %
Phosphorus
43 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั
วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!
วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!