ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fried rice chicken with quinoa ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 556 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 54.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.9 กรัม, ไขมัน 16.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ladiieyee
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 556
พลังงานจากไขมัน 149.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 16.6 g
26%
ไขมันอิ่มตัว 4.6 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 458 mg
153%
โซเดียม 223 mg
10%
โพแทสเซียม 797 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.9g
16%
ใยอาหาร 6.9 g
28%
น้ำตาล 4.8 g
โปรตีน 54.9g
110%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
74 %
แคลเซียม
10 %
เหล็ก
25 %
วิตามืนดี
23 %
วิตามินบี 6
58 %
วิตามินบี 12
24 %
แมกนีเซียม
36 %
ไทอามิน
17 %
ไรโบพลาวิน
44 %
ไนอาซิน
10 %
วิตามินอี
6 %
วิตามินเค
18 %
ซิงค์
24 %
ฟอสฟอรัส
43 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ
วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย