Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัดหมู ชีวิตจริง

ข้าวผัดหมู ชีวิตจริง
2431
ข้าวผัดหมู ชีวิตจริง
พลังงานทั้งหมด 646 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดหมู ชีวิตจริง ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 646 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56.7 กรัม, ไขมัน 31.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pronarak

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัดหมู ชีวิตจริง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัดหมู ชีวิตจริง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 646

พลังงานจากไขมัน 279.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 31.1 g

48%

ไขมันอิ่มตัว 8.1 g

41%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 249 mg

83%

โซเดียม 142 mg

6%

โพแทสเซียม 427 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56.7g

19%

ใยอาหาร 0.8 g

4%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 31.2g

63%

วิตามินเอ

5 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

9 %

เหล็ก

23 %

วิตามืนดี

17 %

วิตามินบี 6

35 %

วิตามินบี 12

16 %

แมกนีเซียม

12 %

ซิงค์

6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom