Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เบเกิ้ล มุก

เบเกิ้ล มุก
0
เบเกิ้ล มุก
พลังงานทั้งหมด 317.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เบเกิ้ล มุก ในปริมาณ 100 มีพลังงานทั้งหมด 317.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.8 กรัม, ไขมัน 17.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rujimook05

คุณค่าทางโภชนาการ เบเกิ้ล มุก

ข้อมูลโภชนาการ
เบเกิ้ล มุก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 318

พลังงานจากไขมัน 158.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.6 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 7.4 g

37%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 97.7 mg

33%

โซเดียม 353.6 mg

15%

โพแทสเซียม 61 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.8g

3%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.6 g

โปรตีน 19.2g

39%

วิตามินเอ

8.92 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

27.93 %

เหล็ก

2.56 %

วิตามืนดี

5.12 %

วิตามินบี 6

2.26 %

วิตามินบี 12

22.24 %

แมกนีเซียม

3.25 %

ไทอามิน

1.06 %

ไรโบพลาวิน

9.01 %

ไนอาซิน

0.53 %

วิตามินอี

0.53 %

วิตามินเค

1.59 %

ซิงค์

10.07 %

ฟอสฟอรัส

18.55 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom