Logo

พลังงานและสารอาหารจาก โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)
1627
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)
พลังงานทั้งหมด 283.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 283.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 50.7 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jjzhou

คุณค่าทางโภชนาการ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)

ข้อมูลโภชนาการ
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 283

พลังงานจากไขมัน 45

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 94.3 mg

4%

โพแทสเซียม 465.9 mg

14%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 50.7g

17%

ใยอาหาร 7.8 g

32%

น้ำตาล 16.5 g

โปรตีน 10.3g

21%

วิตามินเอ

9.06 %

วิตามินซี

90.58 %

แคลเซียม

12.66 %

เหล็ก

35.795 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

7.425 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

21.12 %

ไทอามิน

15.105 %

ไรโบพลาวิน

4.85 %

ไนอาซิน

6.685 %

วิตามินอี

0.61 %

วิตามินเค

1.42 %

ซิงค์

6.23 %

ฟอสฟอรัส

17.97 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom