Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดหมี่ทะเล

ผัดหมี่ทะเล
978
ผัดหมี่ทะเล
พลังงานทั้งหมด 580.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดหมี่ทะเล ในปริมาณ 1 dist มีพลังงานทั้งหมด 580.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 35.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 82.7 กรัม, ไขมัน 10.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ khungoodiie

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดหมี่ทะเล

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดหมี่ทะเล

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 580

พลังงานจากไขมัน 98.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10.9 g

17%

ไขมันอิ่มตัว 1.9 g

10%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 277.2 mg

93%

โซเดียม 116.4 mg

5%

โพแทสเซียม 343.2 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 82.7g

28%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 35.2g

71%

วิตามินเอ

0.5 %

วิตามินซี

4 %

แคลเซียม

7.45 %

เหล็ก

4.55 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

1.5 %

วิตามินบี 12

11 %

แมกนีเซียม

12.5 %

ซิงค์

14.35 %

ฟอสฟอรัส

20.4 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom