Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมูผัดพริกไทยดำ

หมูผัดพริกไทยดำ
2732
หมูผัดพริกไทยดำ
พลังงานทั้งหมด 209.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูผัดพริกไทยดำ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 209.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 9.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ khungoodiie

คุณค่าทางโภชนาการ หมูผัดพริกไทยดำ

ข้อมูลโภชนาการ
หมูผัดพริกไทยดำ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 210

พลังงานจากไขมัน 85.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.5 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 2.4 g

12%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 64 mg

22%

โซเดียม 62.3 mg

3%

โพแทสเซียม 495.8 mg

15%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g

3%

ใยอาหาร 1.8 g

8%

น้ำตาล 3 g

โปรตีน 22.2g

45%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

8.4 %

แคลเซียม

2.469 %

เหล็ก

5.769 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

36.2 %

วิตามินบี 12

11 %

แมกนีเซียม

8.169 %

ไทอามิน

43 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

15.7 %

ฟอสฟอรัส

22.7 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom