Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัด, ผักบุ้งไฟแดง

ผัด, ผักบุ้งไฟแดง
8610
ผัด, ผักบุ้งไฟแดง
พลังงานทั้งหมด 532.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัด, ผักบุ้งไฟแดง ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 532.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 31.1 กรัม, ไขมัน 41.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ผัด, ผักบุ้งไฟแดง

ข้อมูลโภชนาการ
ผัด, ผักบุ้งไฟแดง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 533

พลังงานจากไขมัน 374.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 41.6 g

64%

ไขมันอิ่มตัว 6.4 g

32%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 23.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 843.7 mg

36%

โพแทสเซียม 1313.5 mg

38%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31.1g

11%

ใยอาหาร 9.5 g

38%

น้ำตาล 9.5 g

โปรตีน 11.1g

23%

วิตามินเอ

397 %

วิตามินซี

518.18 %

แคลเซียม

23.296 %

เหล็ก

36.84 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

40.24 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

58.104 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom