...

ไขมันในร่างกายที่เหมาะสมคือเท่าไหร่?

March 06,2020 0By CalForLife.com

ไขมันในร่างกายที่เหมาะสมคือเท่าไหร่?
586Page viewed: 586 times

ซึ่งปริมาณไขมันในร่างกายจะพิจารณาได้ดังนี้...

⭐️ ชาย 35-40% ขึ้นไป หญิง 35-40% ขึ้นไป = ปริมาณไขมันมากเกินไป ถึงระดับวิกฤต มีขนาดรูปร่างอ้วนกลม

⭐️ ชาย 21-30% หญิง 31-40% = มีปริมาณไขมันส่วนเกินในร่างกาย มีขนาดรูปร่างท้วม

⭐️ ชาย 13-20% หญิง 23-30% = ปริมาณไขมันอยู่ในเหณฑ์ตามมาตรฐานทั่วไป

⭐️ ชาย 8-10% หญิง 20-22% = ปริมาณไขมันน้อย มีกล้ามเนื้อชัดเจน

⭐️ ชาย 5-7% หญิง 15-17% = ปริมาณไขมันน้อยมาก

⭐️ ชาย น้อยกว่า 5% หญิง น้อยกว่า 15% = ปริมาณไขมันน้อยจนถึงขั้นวิกฤต

New database

บลูเบอร์รี
บลูเบอร์รี

May 30 2020 10:32 AM

by baiferntcn

ธัญพืชอัดแท่ง
ธัญพืชอัดแท่ง

Mar 14 2020 05:32 PM

by toncare

ขมิ้นชัน
ขมิ้นชัน

Feb 21 2020 08:06 PM

by maya

Popular food

ฟักทอง
ฟักทอง

Jul 22 2015 06:58 PM

by boong

ข้าวสวย
ข้าวสวย

Sep 01 2016 05:00 PM

by nootnoi1809

ปลา,แซลมอน
ปลา,แซลมอน

Jul 10 2015 10:25 AM

by boong

แครอท ,สด
แครอท ,สด

Nov 13 2019 03:50 PM

by sittichai5530

ผักบุ้งต้มสุก
ผักบุ้งต้มสุก

Jan 18 2020 07:28 AM

by apple191921

ธัญพืชอัดแท่ง
ธัญพืชอัดแท่ง

Mar 14 2020 05:32 PM

by toncare

Responsive image