ไข่ต้ม

November 14,2019 closeBy CalForLife.com

ไข่ต้ม
168Page viewed: 168 times

ทำง่าย ทานง่าย ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วย

อาหารทานง่าย ราคาสบายกระเป๋า อย่างไข่ต้ม นอกจากจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้แล้ว ยังมีสารอาหารอีกมากมายที่รวมอยู่ในไข่ต้ม เรียกได้ว่าใน 1 วัน เราทานไข่ต้ม 1 ฟอง จะได้สารอาหารแทบจะครบถ้วน แถมยังช่วยบำรุงสุขภาพได้อย่างมากมายเลย

- ไข่เป็นแหล่งโปนตีนชั้นเยี่ยม ไข่ 1 ฟอง มีโปรตีนอยู่ถึง 6 กรัม เหมาะสำหรับคนที่รับประทานเนื้อสัตว์ไม่ได้เป็นอย่างมาก
- สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ใรนไช่มีธาตุเหล็กที่เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
- บำรุงความจำ ไข่ ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ เนื่องจากในไข่มีปริมาณแร่ธาจุและวิตามินในปริมาณที่สูง
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ช่วยความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยมีงานวัจัยว่าในไข่มีสารอาหารที่ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด

อาหารใหม่น่าสนใจ

แกงส้มใต้
แกงส้มใต้

Dec 10 2019 12:24 AM

by tantip

ผัดพริกหยวกไก่
ผัดพริกหยวกไก่

Dec 07 2019 03:43 PM

by noonki

ไก่ทอด
ไก่ทอด

Nov 21 2019 10:14 AM

by test102

เอ็นเค โดนัท
เอ็นเค โดนัท

Nov 21 2019 10:11 AM

by test102

อาหารยอดนิยม

ฟักทอง
ฟักทอง

Jul 22 2015 06:58 PM

by boong

ปลา,แซลมอน
ปลา,แซลมอน

Jul 10 2015 10:25 AM

by boong

ข้าวสวย
ข้าวสวย

Sep 01 2016 05:00 PM

by nootnoi1809

หมู, ทอด
หมู, ทอด

Jul 12 2015 11:50 AM

by boong

ปลา, นิล
ปลา, นิล

Jul 10 2015 10:32 AM

by boong

ต้มเลือดหมู
ต้มเลือดหมู

Aug 22 2015 02:42 AM

by CalForLife.com