Logo

5 healthy menu from calforlife

สมัยนี้หลายคนหันมาสนใจสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะกับอาหารการกิน ยิ่งอาหารที่กินมีประโยชน์มากเท่าไร ก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น อาหารแต่ละมื้อจึงเป็นสิ่งที่สายรักสุขภาพต่างให้ความสำคัญและใส่ใจเป็นพิเศษ วันนี้ calforlife จึงอยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้อมวิธีทำที่แสนง่ายดาย จะมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลย


โฮลวีทแซนวิชทูน่า
เมนูง่าย ๆ แต่มากด้วยประโยชน์ จากขนมปังโฮลวีทที่ดีต่อสุขภาพ และเนื้อปลาทูน่าที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เหมาะสำหรับมื้อเช้าสุด ๆ วัตถุดิบและขั้นตอนการทำก็ไม่ยาก สามารถเพิ่มวัตถุดิบที่มีประโยชน์อื่น ๆ เข้าไปในแซนวิชของเราได้ เช่น ไข่ต้ม อะโวคาโด ฯลฯ เพื่อให้ได้รสชาติที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น
ดูวิธีทำและวัตถุดิบจากเราได้ที่ คลิก https://bit.ly/3kRK5nX 


ข้าวต้มปลา
เมนูแสนอร่อยเหมาะกับเป็นมื้อเช้า เอาไว้ซดร้อน ๆ โล่งคอ รสชาติดีจากวัตถุดิบหลักทั้งข้าวและทั้งเนื้อปลาที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้พลังงานกับร่างกายอย่างเหมาะสมและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย หากได้กินก่อนไปทำงาน รับรองว่าปัง วิธีทำก็แสนง่ายยยยย เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้แน่นอน
ดูวิธีทำและวัตถุดิบจากเราได้ที่ คลิก https://bit.ly/3uqanky 


ยำเห็ดรวมมิตร
เอาใจใครที่ชอบกินอาหารรสจัดจ้านด้วยเมนูนี้ ถึงแม้จะเป็นเมนูยำ แต่ก็สามารถเลือกกินให้มีประโยชน์ต่อร่างกายได้นะ กับเมนูรสแซ่บที่ได้ประโยชน์จากเห็ดหลากหลายชนิด ที่ทานง่ายและไม่ทำให้เสียสุขภาพ นอกจากวัตถุดิบที่มีประโยชน์แล้ว วิธีการทำก็ง่าย สามารถทำกินเองได้ทุกเมื่อเวลาหิว
ดูวิธีทำและวัตถุดิบจากเราได้ที่ คลิก https://bit.ly/3ifTvbi 


ฝักทองผัดไข่
เมนูแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์กับร่างกาย ด้วยวัตถุดิบหลักทั้งฟักทองและไข่ ทำให้มีรสชาติที่มัน ๆ หอม ๆ อร่อยลงตัวและทำให้อยู่ท้องได้นาน เหมาะสำหรับทำเป็นมื้อกลางวันสุด ๆ สามารถจัดหนักจัดเต็มได้เลย วิธีทำก็ไม่มีอะไรมาก ไม่ว่าใครก็ทำกินเองได้
ดูวิธีทำและวัตถุดิบจากเราได้ที่ คลิก https://bit.ly/2Wp6EqO 


สลัดโรลทูน่า
เมนูที่แสนทำง่ายแล้วยังดีต่อสุขภาพ ต้องเมนูนี้เลย เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์จากเนื้อทูน่า กากใยมากมายจากผักชนิดต่าง ๆ และคาร์โบไฮเดรตจากแป้งนุ่ม ๆ ได้กินคู่กับน้ำจิ้มรสเด็ดจะต้องเป็นมื้อที่สุดยอดแน่นอน วิธีทำก็ช่างง่ายดาย เอาไว้ทำกินที่บ้านสำหรับใครที่อยากกินเมนูเพื่อสุขภาพที่บ้าน
ดูวิธีทำและวัตถุดิบจากเราได้ที่ คลิก https://bit.ly/3CXR4C5 


เมื่อได้เมนูเพื่อสุขภาพจากเราไปแล้วอยากรู้ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละเมนู ก็สามารถข้าไปค้นหาได้ที่ https://bit.ly/37UU6JT  หรือแอดไลน์ของเรา @calforlife เพื่อใช้งานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แอดเลย!

Latest news See All

...
how to stop always eating

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

Read More
...
5 ways to handle it when you feel "fatter" !!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

Read More
...
6 high fiber, low calorie foods!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

Read More