7 benefits of Greek yogurt

6 ประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่คุณอาจไม่เคยรู้

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ แต่ทุกคนรู้ไหมคะว่ากรีกโยเกิร์ตนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่ทุกคนคิดค่ะ วันนี้ Calforlife มีประโยชน์มาอกเพื่อนๆ ค่ะ

1. อุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก หากรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น
2. อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและการสร้างเม็ดเลือด
3. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกาย
4. เนื่องจากมีปริมาณแป้งและน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตธรรมดา กินแล้วอิ่มเร็ว ช่วยลดความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร
5. มีโพรไบโอติก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูกและอาการปวดท้อง
6. เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแล็กโทสในนมวัว

กรีกโยเกิร์ต 100 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 59 แคลอรี ประกอบไปด้วยไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, คอเลสเตอรอล, โพแทสเซียม วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, แมกนีเซียม, โรไบพลาวิน, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม เป็นต้น

และหากอยากรู้ว่ามื้ออร่อยจานนี้มีแคลลอรี่เท่าไหร่บ้าง สามารถเช็คได้ที่ไลน์  @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือที่เว็บไซต์ Calforlife https://www.calforlife.com/

สนใจติดต่อเช่าพื้นที่โฆษณาเว็บไซต์ Calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือโทร 092-263-1463

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก www.butterflyorganic.co.th