TH
EN
ค้นหาอาหาร
คำนวณแคลอรี่
บทความ
10 เมนูอาหารเจ แคลอรีต่ำ
อาหารเจ ใช่ว่ามีแต่ของผัด ของทอด ของมัน เพราะถ้าเลือกซื้อ เลือกรับประทานให้ถูก ก็อิ่มอร่อยแบบพุงไม่ล้ำ น้ำหนักไม่พุ่งได้เหมือนกัน อย่างที่ นายแพทย์ฆนัท ครุธกูล... ...
October 08,2019
READ MORE 
10 เมนูอกไก่ อาหารลดน้ำหนักคลีน ๆ ทำง่ายอร่อยนุ่ม อวสานความอ้วน
อาหารลดน้ำหนัก วันนี้มาถึงคิว 10 เมนูอกไก่ เป็นอีกหนึ่งอาหารคลีน ไขมันน้อย แต่ทำให้อร่อยและนุ่มได้ ลาก่อนความอ้วน บาย ! ...
October 03,2019
READ MORE
วิธีอ่านฉลากอาหาร (ฉลากโภชนาการ)
หนึงในกุญแจสำคัญของการคุมอาหาร เพื่อการลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, รักษาสุขภาพ, ออกกำลังกาย, สร้างกล้ามเนื้อ ฯลฯ ...
September 13,2015
READ MORE
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล ตอนที่ 2 (สร้างกล้ามเนื้อ)
มวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้หนักขึ้น และช่วยให้อัตราการใช้พลังงานต่อวันเพิ่มขึ้น ...
September 15,2015
READ MORE
