บทความ

...
ประโยชน์ของโยเกิร์ต...ที่รู้แล้วต้องร้องว้าว

โยเกิร์ตเป็นอาหารที่เป็นที่นิยมมากในหมู่สาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก แถมมีรสชาติอร่อยและหาซื้อง่าย หลายๆบ้านจึงมีตุนไว้ในตู้เย็น แต่โยเกิร์ตถ้วยเท่ทานี้จะมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ ...

April 02,2020

READ MORE

...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนักจึงต้องป้องกันตัวเองจากภายนอกเป็นพิเศษ เรายังสามารถดูแลตัวเองจากภายในได้อีกด้วย โดยการเลือกเครื่องดื่มสมูทตี้เพื่อสุขภาพ รับรองร่างกายแข็งแรง ไวรัสไหนก็เข้ามาไม่ได้แน่นอน ...

April 02,2020

READ MORE

...
ไขมันในร่างกายที่เหมาะสมคือเท่าไหร่?

ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ไขมันไม่ใช่สิ่งเลวร้าย แถมมีความสำคัญต่อร่างกายอีกด้วย แต่อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดี เราจึงต้องมีไขมันที่อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม ซึ่งเกณฑ์ที่เหมาะสมคือผู้ชาย 13-20% และผู้หญิง 23-30% ...

March 06,2020

READ MORE

...
“ว่ายน้ำ” ออกกำลังกายแบบไม่มีเหงื่อ แต่เผาผลาญได้ถึง 404 แคล!!

“ว่ายน้ำ” ออกกำลังกายแบบไม่มีเหงื่อ แต่เผาผลาญได้ถึง 404 แคล!! ใครที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากเหนื่อยสายตัวแทบขาดเหงื่อท่วมตัว นี่คือทางออกของเราค่ะทุกคน ว่ายน้ำไปเท่าไหร่ก็ไม่มีเหงื่อซักหยด แถมยังเย็นสบายอีกต่างหาก เรามาเลือกท่ากันเลยดีกว่าว่าจะลดได้กี่แคล อิอิ ...

November 28,2019

READ MORE

Responsive image

X