TH
EN
ค้นหาอาหาร
คำนวณแคลอรี่
บทความ
5 เคล็ดลับการเพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายสมส่วนดูสุขภาพดี!!
ปัญหาสุขภาพนั้นไม่ได้มีแค่ความอ้วนเท่านั้น คนที่ผอมเกินไป น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์ก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพสำคัญที่ทำให้คนขาดความมั่นใจ
September 11,2020
อ่านเพิ่มเติม 
เคล็ดไม่ลับ!! ออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกวิธี
ปัญหาที่คนลดน้ำหนักต้องเจอมากที่สุดคือ “ออกกำลัง” อย่างหนักแต่ทำไม๊ ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักโล!! เพราะเพื่อนๆกำลังออกกำลังที่ผิดวิธีกันอยู่ วันนี้เรามาดูการออกกำลังกายที่ถูกวิธีกันดีกว่าว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง
August 28,2020
อ่านเพิ่มเติม
8 สาเหตุหลักทำให้ “ลดน้ำหนัก” ไม่สำเร็จสักที
หุ่นสวยหุ่นเพรียวไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากได้อยากมี วิธีไหนที่ว่าดีก็ลองมาหมดแล้ว ไม่ว่าจะออกกำลังกายตามตาราง งดอาหารทอดอาหารมัน หรือหันมากินคลีนแบบสุดโต่ง แต่ไม่ว่าจะตั้งใจลดน้ำหนักแค่ไหนน้ำหนักเจ้ากรรมก็ไม่ลดสักที!! วันนี้เรามาเช็กกันหน่อยดีกว่าเหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ลงสักทีเป็นเพราะอะไรกันแน่
August 28,2020
อ่านเพิ่มเติม
ความสำคัญของ “โปรตีน” ในการควบคุมน้ำหนัก
“โปรตีน” ถือเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด และเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก เพราะการทานโปรตีนในปริมาณที่มากจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้น แถมยังช่วยควบคุมฮอร์โมนให้ทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย เท่านี้ยังไม่พอ!! โปรตีนยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักอีกมาก แต่จะช่วยเรื่องอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
August 07,2020
อ่านเพิ่มเติม
