บทความ

Card image cap

5 เคล็ดลับการเพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายสมส่วนดูสุขภาพดี!!

ปัญหาสุขภาพนั้นไม่ได้มีแค่ความอ้วนเท่านั้น คนที่ผอมเกินไป น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์ก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพสำคัญที่ทำให้คนขาดความมั่นใจ

September 11,2020

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

เคล็ดไม่ลับ!! ออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกวิธี

ปัญหาที่คนลดน้ำหนักต้องเจอมากที่สุดคือ “ออกกำลัง” อย่างหนักแต่ทำไม๊ ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักโล!! เพราะเพื่อนๆกำลังออกกำลังที่ผิดวิธีกันอยู่ วันนี้เรามาดูการออกกำลังกายที่ถูกวิธีกันดีกว่าว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง

August 28,2020

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

8 สาเหตุหลักทำให้ “ลดน้ำหนัก” ไม่สำเร็จสักที

หุ่นสวยหุ่นเพรียวไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากได้อยากมี วิธีไหนที่ว่าดีก็ลองมาหมดแล้ว ไม่ว่าจะออกกำลังกายตามตาราง งดอาหารทอดอาหารมัน หรือหันมากินคลีนแบบสุดโต่ง แต่ไม่ว่าจะตั้งใจลดน้ำหนักแค่ไหนน้ำหนักเจ้ากรรมก็ไม่ลดสักที!! วันนี้เรามาเช็กกันหน่อยดีกว่าเหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ลงสักทีเป็นเพราะอะไรกันแน่

August 28,2020

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

ความสำคัญของ “โปรตีน” ในการควบคุมน้ำหนัก

“โปรตีน” ถือเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด และเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก เพราะการทานโปรตีนในปริมาณที่มากจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้น แถมยังช่วยควบคุมฮอร์โมนให้ทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย เท่านี้ยังไม่พอ!! โปรตีนยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักอีกมาก แต่จะช่วยเรื่องอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

August 07,2020

อ่านเพิ่มเติม

นโยบายความเป็นส่วนตัว

Privacy Policy

X