แคลอรี่ใน Fish, Salmon, raw, sockeye ( ปลา,แซลมอน )

93273Page viewed: 93273 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, Salmon, raw, sockeye ( ปลา,แซลมอน )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลา,แซลมอนในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 136 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 136

พลังงานจากไขมัน 50

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.6g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.2g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 53mg

18%

โซเดียม 112mg

5%

โพแทสเซียม 343mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0g

0%

น้ำตาล 0g

โปรตีน 21.3g

43%

วิตามินเอ

4%

วิตามินซี

0%

แคลเซียม

1%

เหล็ก

2%

วิตามืนดี

110%

วิตามินบี 6

31%

วิตามินบี 12

99%

แมกนีเซียม

8%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง