Logo

Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ช็อกโกแลตขนมหวานที่เรารู้จักกันดี ซึ่งหลายๆ คนอาจจะคุ้นชินที่ว่าช็อกโกแลตทำให้อ้วนและทำให้สิวขึ้น แต่จริงๆ แล้วหากทานให้พอดีช็อกโกแลตก็มีประโยชน์ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน โดยเฉพาะ "ดาร์กช็อกโกแลต" ที่หากทานให้ดีแล้ว มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

ดาร์กช็อกโกแลต แตกต่างจากช็อกโกแลตทั่วไปตรงที่ดาร์กช็อกโกแลตจะมีน้ำตาลที่น้อยกว่า มีสารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี ฟลาโวนอยด์ แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส 

ประโยชน์จากดาร์กช็อกโกแลต

ช่วยลดคอเรสเตอรอล สารอาหารในดาร์กช็อกโกแลตอย่างฟลาโวนอยด์ช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดได้และยังช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตได้อีกด้วย 

ลดความเครียด ดาร์กช็อกโกแลตช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกายของเราให้ปกติและช่วยเร่งให้ร่างกายขับสารเอนโดรฟีนหรือเรียกว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา จึงช่วยให้ลดความเครียดได้

บำรุงเลือดและหัวใจ การทานดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจมากขึ้น ขยายหลอดเลือด ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว

ช่วยให้ความจำดีขึ้น เพราะการทานดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงสมองทำให้เราสามารถจดจำอะไรได้ดีขึ้น 

เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ดาร์กช็อกโกแลตช่วยให้ลดความอยากอาหารลงได้ หากทานในปริมาณที่พอดีจะช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลง และเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักให้กับคุณได้

นอกจากประโยชน์มากมายของดาร์กช็อกโกแลตแล้ว ข้อควรระวังก็มีคือควรทานให้ปริมาณที่พอดี และหากมีโรคประจำตัว เช่น โรคไต หรือไมเกรน ต้องระวังการทานดาร์กช็อกโกแลต เพราะอาจทำให้มีผลเสียต่อร่างกายได้

และหากอยากรู้ว่าแต่ละเมนูมีแคลอรี่เท่าไหร่ สามารถเช็คได้ที่ได้ที่ไลน์ @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือที่เว็บไซต์ Calforlife https://www.calforlife.com/

 สนใจติดต่อเช่าพื้นที่โฆษณาเว็บไซต์ Calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือโทร 092-263-1463 

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom