Logo

5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง 

ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองการจัดงาน แน่นอนว่าหลายๆ คนอาจจะกำลังรอคอยช่วงเวลานี้อยู่ แต่เราจะปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้อ้วนดี?  วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าเคล็ดลับง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำตามได้ มีอะไรบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ

เคล็ดลับที่ 1 

อย่าทานทุกอย่าง ให้เลือกทานแค่บางอย่าง

เวลามีการจัดปาณืตี้ก็มักจะมีอาหารมากมายให้ทาน ถ้าไม่อยากอ้ววนร่างพังต้องตีมือตัวเองไว้เลยค่ะ อย่าให้อาหารที่ละลานตาทำให้เราหยิบทุกอย่างทาน แต่ควรเลือกทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ มีโปรตีน ใยอาหารสูง หลีกเลี่ยงการทานแป้ง อาหารทอด ของหวาน

เคล็ดลับที่ 2

หาอะไรทานรองท้องไปก่อน

ก่อนที่เราจะไปงานปาร์ตี้อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวโซ เพราะไม่งั้นตะบะแตกแน่ๆ ค่ะ ควรทานอาหารรองท้องก่อนไปงานปาร์ตี้ โดยการเลือกอาหารที่โปรตีนสูง ใยอาหารสูง จะช่วยลดการอยากอาหารได้ 

เคล็ดลับที่ 3 

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม

ไปงานปาร์ตี้ไม่จำเป็นต้องดื่มแค่แอลกอฮอล์เสมอไป ควรเลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำผลไม้ น้ำเปล่า หรือน้ำชาอ่อนๆ จะช่วยให้เราไม่บวมหลังจากงานปาร์ตี้ แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

เคล็ดลับที่ 4

แบ่งกันทาน อย่าทานคนเดียวทั้งหมด

การแบ่งกันทานกับเพื่อนจะช่วยให้เราทานได้หลากหลาย ไม่ทานคนเดียวทั้งหมด เช่น หากเราต้องการทานของหวาน ขนมเค้ก จะทานคนเดียวทั้งหมดก็จะอ้วนเกินไป ดังนั้นวิธีการแชร์กับเพื่อน นอกจจากได้ทานให้หายอยาก แล้วยังช่วยให้ไม่เหลือทิ้งอีกด้วย 

เคล็ดลับที่ 5 

แต่งตัวให้พอดีเพื่อทานให้พอดี

การแต่งตัวก็เป็นอีกเคล็ดลับที่จะช่วยยับยั้งให้เราไม่ทานจนเกินไปได้ ควรเลือกแต่งตัวที่พอดีตัว เพราะยิ่งชุดเราหลวม สบายๆ ยิ่งทำให้เราสามารถทานได้อีกโดยไม่กลัวว่าพุงจะออก ดังนั้นการใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัวไปปาร์ตี้จะทำให้เราชั่งใจได้ว่าควรทานนิดเดียววกหรือทานให้พอดีก็พอ

5 เคล็ดลับไปงานปาร์ตี้ที่จะทำให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง ใครที่กำลังมีแพลนจะไปงานปาร์ตี้ก็สามารถนำเคลดเหล่านี้ไปใช้กันได้นะคะ และหากอยากรู้ว่าเมนูในงานปาร์ตี้แต่ละเมนูมีแคลอรี่เท่าไหร่ สามารถเช็คได้ที่ได้ที่ไลน์  @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือที่เว็บไซต์ Calforlife https://www.calforlife.com/ 
 

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom