แคลอรี่ใน Pumpkin, raw ( ฟักทอง )

108176Page viewed: 108176 times

พลังงานและสารอาหารจาก Pumpkin, raw ( ฟักทอง )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ฟักทองในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 26 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.5 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 26

พลังงานจากไขมัน 1

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.1g

0%

ไขมันอิ่มตัว 0.1g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0g

ไขมันทราน Fat __g

คลอเรสเตอรอล 0mg

0%

โซเดียม 1mg

0%

โพแทสเซียม 340mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.5g

2%

ใยอาหาร 0.5g

2%

น้ำตาล 2.8g

โปรตีน 1g

2%

วิตามินเอ

170%

วิตามินซี

15%

แคลเซียม

2%

เหล็ก

4%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

3%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

3%

ไทอามิน

3%

ไรโบพลาวิน

6%

ไนอาซิน

3%

วิตามินอี

4%

วิตามินเค

1%

ซิงค์

2%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา