Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง

เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง
1887
เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 86.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง ในปริมาณ 1 ชิ้น มีพลังงานทั้งหมด 86.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.2 กรัม, ไขมัน 1.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ whitemonkii

คุณค่าทางโภชนาการ เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง

ข้อมูลโภชนาการ
เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 86

พลังงานจากไขมัน 11.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 1.3 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.2 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 127.2 mg

6%

โพแทสเซียม 155.3 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.2g

6%

ใยอาหาร 1.7 g

7%

น้ำตาล 3.3 g

โปรตีน 2.7g

6%

วิตามินเอ

57.5 %

วิตามินซี

4 %

แคลเซียม

2.9845 %

เหล็ก

5.7525 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

1.8505 %

วิตามินบี 12

0.2835 %

แมกนีเซียม

3.5515 %

ไทอามิน

8.6545 %

ไรโบพลาวิน

6.469 %

ไนอาซิน

5.536 %

วิตามินอี

2.067 %

วิตามินเค

1.067 %

ซิงค์

2.9845 %

ฟอสฟอรัส

5.1855 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
7 วิธีเด็ด หยุดนิสัย “กินจุบจิบ”

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

อ่านเพิ่มเติม