ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง ในปริมาณ 1 ชิ้น มีพลังงานทั้งหมด 86.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.2 กรัม, ไขมัน 1.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ whitemonkii
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 86
พลังงานจากไขมัน 11.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.3g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.5g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 127.2mg
6%
โพแทสเซียม 155.3mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.2g
6%
ใยอาหาร 1.7g
7%
น้ำตาล 3.3g
โปรตีน 2.7g
6%
วิตามินเอ
57.5 %
วิตามินซี
4 %
แคลเซียม
2.9845 %
เหล็ก
5.7525 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
1.8505 %
วิตามินบี 12
0.2835 %
แมกนีเซียม
3.5515 %
ไทอามิน
8.6545 %
ไรโบพลาวิน
6.469 %
ไนอาซิน
5.536 %
วิตามินอี
2.067 %
วิตามินเค
1.067 %
ซิงค์
2.9845 %
ฟอสฟอรัส
5.1855 %
_
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย
หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ
วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!