Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง

เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง
1886
เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 86.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง ในปริมาณ 1 ชิ้น มีพลังงานทั้งหมด 86.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.2 กรัม, ไขมัน 1.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ whitemonkii

คุณค่าทางโภชนาการ เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง

ข้อมูลโภชนาการ
เฮลตี้ออฟฟิต, โดรายากิไส้ฟักทอง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 86

พลังงานจากไขมัน 11.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 1.3 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.2 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 127.2 mg

6%

โพแทสเซียม 155.3 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.2g

6%

ใยอาหาร 1.7 g

7%

น้ำตาล 3.3 g

โปรตีน 2.7g

6%

วิตามินเอ

57.5 %

วิตามินซี

4 %

แคลเซียม

2.9845 %

เหล็ก

5.7525 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

1.8505 %

วิตามินบี 12

0.2835 %

แมกนีเซียม

3.5515 %

ไทอามิน

8.6545 %

ไรโบพลาวิน

6.469 %

ไนอาซิน

5.536 %

วิตามินอี

2.067 %

วิตามินเค

1.067 %

ซิงค์

2.9845 %

ฟอสฟอรัส

5.1855 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม