Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง
4030
แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง ในปริมาณ 1 bowl (for 3-4) มีพลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 131.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48.4 กรัม, ไขมัน 111.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

ข้อมูลโภชนาการ
แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,752

พลังงานจากไขมัน 1003.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 111.5 g

172%

ไขมันอิ่มตัว 65.9 g

330%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 371.2 mg

124%

โซเดียม 3951.7 mg

165%

โพแทสเซียม 2847.7 mg

82%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48.4g

17%

ใยอาหาร 8.8 g

36%

น้ำตาล 25.6 g

โปรตีน 131.4g

263%

วิตามินเอ

406 %

วิตามินซี

48.76 %

แคลเซียม

14.28 %

เหล็ก

57.12 %

วิตามืนดี

23.2 %

วิตามินบี 6

170.76 %

วิตามินบี 12

37.68 %

แมกนีเซียม

79.2 %

ไทอามิน

30.52 %

ไรโบพลาวิน

44 %

ไนอาซิน

301.28 %

วิตามินอี

15.08 %

วิตามินเค

2.32 %

ซิงค์

34 %

ฟอสฟอรัส

107.88 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม