Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง
4056
แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง ในปริมาณ 1 bowl (for 3-4) มีพลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 131.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48.4 กรัม, ไขมัน 111.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

ข้อมูลโภชนาการ
แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,752

พลังงานจากไขมัน 1003.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 111.5 g

172%

ไขมันอิ่มตัว 65.9 g

330%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 371.2 mg

124%

โซเดียม 3951.7 mg

165%

โพแทสเซียม 2847.7 mg

82%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48.4g

17%

ใยอาหาร 8.8 g

36%

น้ำตาล 25.6 g

โปรตีน 131.4g

263%

วิตามินเอ

406 %

วิตามินซี

48.76 %

แคลเซียม

14.28 %

เหล็ก

57.12 %

วิตามืนดี

23.2 %

วิตามินบี 6

170.76 %

วิตามินบี 12

37.68 %

แมกนีเซียม

79.2 %

ไทอามิน

30.52 %

ไรโบพลาวิน

44 %

ไนอาซิน

301.28 %

วิตามินอี

15.08 %

วิตามินเค

2.32 %

ซิงค์

34 %

ฟอสฟอรัส

107.88 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้หรือไม่ !? แค่นอนก็ลดน้ำหนักได้!!

คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” ก็สามารถลดน้ำหนักได้!!

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม