Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด

เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด
3630
เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด
พลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด ในปริมาณ 30 g. ( 2 tbsp ) มีพลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ supertrader789

คุณค่าทางโภชนาการ เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด

ข้อมูลโภชนาการ
เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 180

พลังงานจากไขมัน 90

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10 g

16%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล mg

0%

โซเดียม mg

0%

โพแทสเซียม mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6g

2%

ใยอาหาร 3 g

12%

น้ำตาล g

โปรตีน 11g

22%

แคลเซียม

1.5 %

เหล็ก

15 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

50 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
...
6 อาหารไฟเบอร์สูง แคลลอรี่ต่ำ!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม