พลังงานและสารอาหารจาก เมล็ดฟักทอง
เมล็ดฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 605 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เมล็ดฟักทอง ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 605 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, ไขมัน 49 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ เมล็ดฟักทอง
ข้อมูลโภชนาการ
เมล็ดฟักทอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 605
พลังงานจากไขมัน 441
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 49g
76%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0g
ไขมันทราน 0g
คลอเรสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 7mg
1%
โพแทสเซียม 809mg
24%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11g
4%
ใยอาหาร 6g
24%
น้ำตาล 1.4g
โปรตีน 30g
60%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
46 %
เหล็ก
8.82 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ลงทะเบียนกับเรา
