“ว่ายน้ำ” ออกกำลังกายแบบไม่มีเหงื่อ แต่เผาผลาญได้ถึง 404 แคล!!

November 28,2019 closeBy CalForLife.com

“ว่ายน้ำ” ออกกำลังกายแบบไม่มีเหงื่อ แต่เผาผลาญได้ถึง 404 แคล!! ใครที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากเหนื่อยสายตัวแทบขาดเหงื่อท่วมตัว นี่คือทางออกของเราค่ะทุกคน ว่ายน้ำไปเท่าไหร่ก็ไม่มีเหงื่อซักหยด แถมยังเย็นสบายอีกต่างหาก เรามาเลือกท่ากันเลยดีกว่าว่าจะลดได้กี่แคล อิอิ

READ MORE

อัพเดตแคล ผลไม้หน้าหนาว

November 21,2019 closeBy CalForLife.com

หน้าหนาวมาแล้ว อัพเดตผลไม้หน้าหนาวสำหรับสายคลีนกันหน่อย ปริมาณผลไม้ 100 กรัมจะเท่ากับกี่กิโลแคลกันบ้างนะ

READ MORE

ไข่ต้ม

November 14,2019 closeBy CalForLife.com

ทำง่าย ทานง่าย ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วย อาหารทานง่าย ราคาสบายกระเป๋า อย่างไข่ต้ม นอกจากจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้แล้ว ยังมีสารอาหารอีกมากมายที่รวมอยู่ในไข่ต้ม เรียกได้ว่าใน 1 วัน เราทานไข่ต้ม 1 ฟอง จะได้สารอาหารแทบจะครบถ้วน แถมยังช่วยบำรุงสุขภาพได้อย่างมากมายเลย

READ MORE

6 ผลไม้แคลสูง

November 14,2019 closeBy CalForLife.com

1.ทุเรียน เพียงแต่ 2 พูใหญ่ๆ เท่านั้น ก็ให้แคลอรี่ 323 กิโลแคลอรี่ เท่ากับกินข้าวไป 1 จานเต็มๆเลยนะ 2.เสาวรส ให้พลังงานถึง 294 กิโลแคลอรี่ นี่เฉพาะแค่เมล็ดเท่านั้นนะ (ของโปรดใครเอ่ย)

READ MORE

แคลชานมไข่มุกเท่ากับอาหารอะไรบ้าง

October 24,2019 closeBy CalForLife.com

รู้หรือไม่ การดื่มชาคู่กับนม หรือชานมที่เป็นที่นิยมอยู่นี้ ทำให้ประโยชน์ของชาลดลง และปริมาณแคลลอรี่ยังสูงอีกด้วย โดยที่ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงาน 300-400 กิโลแคลลอรี่ หรืออาจมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับความหวาน

READ MORE