พลังงานและสารอาหารจาก บัวลอยงาดำ
บัวลอยงาดำ
พลังงานทั้งหมด 280 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บัวลอยงาดำ ในปริมาณ 230 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 280 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ บัวลอยงาดำ
ข้อมูลโภชนาการ
บัวลอยงาดำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 280
พลังงานจากไขมัน 108
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 5 g
25%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 25 mg
9%
โซเดียม 95 mg
4%
โพแทสเซียม 360 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 36g
12%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 16 g
โปรตีน 7g
14%
วิตามินเอ
6 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
12 %
เหล็ก
18 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
68 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
8 %
ซิงค์
10 %
ฟอสฟอรัส
22 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
