พลังงานและสารอาหารจาก ชีสเค้กมะพร้าวอ่อน
ชีสเค้กมะพร้าวอ่อน
พลังงานทั้งหมด 178 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ชีสเค้กมะพร้าวอ่อน ในปริมาณ 80 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 178 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ชีสเค้กมะพร้าวอ่อน
ข้อมูลโภชนาการ
ชีสเค้กมะพร้าวอ่อน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 178
พลังงานจากไขมัน 90
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 6 g
30%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 25 mg
9%
โซเดียม 100 mg
5%
โพแทสเซียม 60 mg
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18g
6%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 12 g
โปรตีน 4g
8%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
2 %
วิตามินบี 6
2 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
10 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
2 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
8 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
