Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดมาม่า

ผัดมาม่า
31
ผัดมาม่า
พลังงานทั้งหมด 700 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดมาม่า ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 700 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 43.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 42.2 กรัม, ไขมัน 40 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Buddy_404

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดมาม่า

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดมาม่า

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 700

พลังงานจากไขมัน 360

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 40 g

62%

ไขมันอิ่มตัว 5.4 g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 276 mg

92%

โซเดียม 1700 mg

71%

โพแทสเซียม 571 mg

17%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 42.2g

15%

ใยอาหาร 1 g

4%

น้ำตาล 2.2 g

โปรตีน 43.1g

87%

วิตามินเอ

10 %

วิตามินซี

5 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

19 %

วิตามืนดี

12 %

วิตามินบี 6

37 %

วิตามินบี 12

21 %

แมกนีเซียม

10 %

ไทอามิน

29 %

ไรโบพลาวิน

26 %

ไนอาซิน

51 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

18 %

ฟอสฟอรัส

26 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
หิวดึก กินอะไรดี?

ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom