พลังงานและสารอาหารจาก ผัดมาม่า
ผัดมาม่า
พลังงานทั้งหมด 700 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดมาม่า ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 700 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 43.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 42.2 กรัม, ไขมัน 40 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Buddy_404
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดมาม่า
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดมาม่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 700
พลังงานจากไขมัน 360
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 40 g
62%
ไขมันอิ่มตัว 5.4 g
27%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 276 mg
92%
โซเดียม 1700 mg
71%
โพแทสเซียม 571 mg
17%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 42.2g
15%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 2.2 g
โปรตีน 43.1g
87%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
5 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
19 %
วิตามืนดี
12 %
วิตามินบี 6
37 %
วิตามินบี 12
21 %
แมกนีเซียม
10 %
ไทอามิน
29 %
ไรโบพลาวิน
26 %
ไนอาซิน
51 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
18 %
ฟอสฟอรัส
26 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
