พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัดกิมจิหมู
ข้าวผัดกิมจิหมู
พลังงานทั้งหมด 337 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดกิมจิหมู ในปริมาณ 250 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 337 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัดกิมจิหมู
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัดกิมจิหมู
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 337
พลังงานจากไขมัน 81
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9 g
14%
ไขมันอิ่มตัว 2.5 g
13%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 50 mg
17%
โซเดียม 680 mg
29%
โพแทสเซียม 300 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48g
16%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 16g
32%
วิตามินเอ
15 %
วิตามินซี
20 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
25 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
