Logo

พลังงานและสารอาหารจาก พพพี้ิยราทวยสมยวใ

พพพี้ิยราทวยสมยวใ
6
พพพี้ิยราทวยสมยวใ
พลังงานทั้งหมด 552 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน พพพี้ิยราทวยสมยวใ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 552 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 52.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัม, ไขมัน 35.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Phira

คุณค่าทางโภชนาการ พพพี้ิยราทวยสมยวใ

ข้อมูลโภชนาการ
พพพี้ิยราทวยสมยวใ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 552

พลังงานจากไขมัน 320.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 35.6 g

55%

ไขมันอิ่มตัว 10.3 g

52%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.5 g

ไขมันทราน 0.1 g

คลอเรสเตอรอล 787 mg

263%

โซเดียม 346 mg

15%

โพแทสเซียม 706 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.6g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 52.1g

105%

วิตามินเอ

17 %

วิตามินซี

9 %

แคลเซียม

10 %

เหล็ก

44 %

วิตามืนดี

30 %

วิตามินบี 6

47 %

วิตามินบี 12

94 %

แมกนีเซียม

15 %

ไทอามิน

41 %

ไรโบพลาวิน

70 %

ไนอาซิน

34 %

วิตามินอี

2 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

17 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom