Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีเต้าหู้

ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีเต้าหู้
22
ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีเต้าหู้
พลังงานทั้งหมด 621.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีเต้าหู้ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 621.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40.8 กรัม, ไขมัน 43.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ noompaifit

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีเต้าหู้

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีเต้าหู้

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 621

พลังงานจากไขมัน 389.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 43.3 g

67%

ไขมันอิ่มตัว 27.9 g

140%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 274 mg

12%

โพแทสเซียม 550.1 mg

16%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40.8g

14%

ใยอาหาร 6.5 g

26%

น้ำตาล 2.7 g

โปรตีน 25.5g

51%

วิตามินเอ

41.2 %

วิตามินซี

31.3 %

แคลเซียม

106 %

เหล็ก

32.4 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

12 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

26.1 %

ไทอามิน

17.7 %

ไรโบพลาวิน

10 %

ไนอาซิน

4.3 %

วิตามินอี

0.6 %

วิตามินเค

5.6 %

ซิงค์

15.6 %

ฟอสฟอรัส

29.9 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 วิธีเด็ด หยุดนิสัย “กินจุบจิบ”

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม