พลังงานและสารอาหารจาก ผัดเซี่ยงไฮ้
ผัดเซี่ยงไฮ้
พลังงานทั้งหมด 362 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดเซี่ยงไฮ้ ในปริมาณ 260 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 362 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 10 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดเซี่ยงไฮ้
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดเซี่ยงไฮ้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 362
พลังงานจากไขมัน 90
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 20 mg
7%
โซเดียม 780 mg
33%
โพแทสเซียม 340 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g
18%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 16g
32%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
12 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
9 %
วิตามินบี 6
12 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
30 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
15 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
16 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
