พลังงานและสารอาหารจาก บัวลอยเผือกกะทิสด
บัวลอยเผือกกะทิสด
พลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บัวลอยเผือกกะทิสด ในปริมาณ 220 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ บัวลอยเผือกกะทิสด
ข้อมูลโภชนาการ
บัวลอยเผือกกะทิสด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 282
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 4 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 5 mg
2%
โซเดียม 70 mg
3%
โพแทสเซียม 260 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g
18%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 20 g
โปรตีน 5g
10%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
6 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
6 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
32 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
6 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
10 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
