พลังงานและสารอาหารจาก สาคูมะพร้าวอ่อน
สาคูมะพร้าวอ่อน
พลังงานทั้งหมด 2333 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สาคูมะพร้าวอ่อน ในปริมาณ 5 มีพลังงานทั้งหมด 2333 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 458.8 กรัม, ไขมัน 51.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan
คุณค่าทางโภชนาการ สาคูมะพร้าวอ่อน
ข้อมูลโภชนาการ
สาคูมะพร้าวอ่อน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 2,333
พลังงานจากไขมัน 463.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 51.5 g
80%
ไขมันอิ่มตัว 42.2 g
211%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 1894.8 mg
79%
โพแทสเซียม 744 mg
22%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 458.8g
153%
ใยอาหาร 11.3 g
46%
น้ำตาล 251.1 g
โปรตีน 9.6g
20%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
18 %
แคลเซียม
15 %
เหล็ก
20 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
25 %
ไทอามิน
6.1 %
ไรโบพลาวิน
3 %
ไนอาซิน
9.3 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
181 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
