ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ยำเบคอน ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 332 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17.4 กรัม, ไขมัน 26 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phitsamai
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 332
พลังงานจากไขมัน 234
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 26 g
40%
ไขมันอิ่มตัว 7.6 g
38%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 42.4 mg
15%
โซเดียม 816.7 mg
35%
โพแทสเซียม 440.6 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17.4g
6%
ใยอาหาร 6.3 g
26%
น้ำตาล 7.8 g
โปรตีน 9.5g
19%
วิตามินเอ
55.781 %
วิตามินซี
22.3239 %
แคลเซียม
4.0675 %
เหล็ก
8.7031 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
16.8211 %
วิตามินบี 12
4.4248 %
แมกนีเซียม
8.3763 %
ไทอามิน
11.1229 %
ไรโบพลาวิน
11.6542 %
ไนอาซิน
16.301 %
วิตามินอี
1.787 %
วิตามินเค
14.5067 %
ซิงค์
6.0031 %
ฟอสฟอรัส
11.1074 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?
รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่