Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เกาเหลาเนื้อตุ๋น

เกาเหลาเนื้อตุ๋น
14933
เกาเหลาเนื้อตุ๋น
พลังงานทั้งหมด 432.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกาเหลาเนื้อตุ๋น ในปริมาณ 1 ชาม มีพลังงานทั้งหมด 432.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.8 กรัม, ไขมัน 30.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ thitee777

คุณค่าทางโภชนาการ เกาเหลาเนื้อตุ๋น

ข้อมูลโภชนาการ
เกาเหลาเนื้อตุ๋น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 432

พลังงานจากไขมัน 274.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30.5 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 11.9 g

60%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 78 mg

26%

โซเดียม 496.7 mg

21%

โพแทสเซียม 740.2 mg

22%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.8g

8%

ใยอาหาร 5 g

20%

น้ำตาล 8.7 g

โปรตีน 20.4g

41%

วิตามินเอ

12.5 %

วิตามินซี

50.479 %

แคลเซียม

9.479 %

เหล็ก

23.041 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

27.26 %

วิตามินบี 12

35 %

แมกนีเซียม

15.954 %

ไทอามิน

10.271 %

ไรโบพลาวิน

16.992 %

ไนอาซิน

22.252 %

วิตามินอี

1.062 %

วิตามินเค

206.906 %

ซิงค์

31.035 %

ฟอสฟอรัส

20.991 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom