พลังงานและสารอาหารจาก อาหารเช้าโบ 1
อาหารเช้าโบ 1
พลังงานทั้งหมด 320 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาหารเช้าโบ 1 ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 320 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.1 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการ อาหารเช้าโบ 1
ข้อมูลโภชนาการ
อาหารเช้าโบ 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 320
พลังงานจากไขมัน 81
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9 g
14%
ไขมันอิ่มตัว 3.8 g
19%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 194 mg
65%
โซเดียม 568 mg
24%
โพแทสเซียม 425 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.1g
10%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 8.2 g
โปรตีน 30g
60%
วิตามินเอ
7 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
19 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
20 %
แมกนีเซียม
9 %
ซิงค์
3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
