ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน โฮลวีตกับไก่100g ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 287 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ aoiz
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 287
พลังงานจากไขมัน 46.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.2 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 304 mg
13%
โพแทสเซียม 256 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22g
8%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 38.1g
77%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
30 %
วิตามินบี 12
5 %
แมกนีเซียม
7 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน