พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวกะหล่ำปลี
ข้าวกะหล่ำปลี
พลังงานทั้งหมด 46.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวกะหล่ำปลี ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 46.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวกะหล่ำปลี
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวกะหล่ำปลี
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 47
พลังงานจากไขมัน 1.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.2 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 27 mg
2%
โพแทสเซียม 255 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g
3%
ใยอาหาร 3.8 g
16%
น้ำตาล 4.8 g
โปรตีน 2g
4%
วิตามินเอ
1.5 %
วิตามินซี
90 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7.5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
4.5 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
