พลังงานและสารอาหารจาก Crab, blue, canned
พลังงานทั้งหมด 83 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Crab, blue, canned ในปริมาณ 1 can (6.5 oz), drained (125g) มีพลังงานทั้งหมด 83 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 17.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 0.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Crab, blue, canned
ข้อมูลโภชนาการ
Crab, blue, canned
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 83
พลังงานจากไขมัน 6.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.7 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 97 mg
33%
โซเดียม 563 mg
24%
โพแทสเซียม 259 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 17.9g
36%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
6 %
แคลเซียม
9 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
8 %
วิตามินบี 12
56 %
แมกนีเซียม
9 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
14 %
วิตามินอี
6 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
25 %
ฟอสฟอรัส
23 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
