พลังงานและสารอาหารจาก ผักบุ้งทอดกรอบ
ผักบุ้งทอดกรอบ
พลังงานทั้งหมด 319.2 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักบุ้งทอดกรอบ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 319.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.9 กรัม, ไขมัน 14.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ibloody
คุณค่าทางโภชนาการ ผักบุ้งทอดกรอบ
ข้อมูลโภชนาการ
ผักบุ้งทอดกรอบ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 319
พลังงานจากไขมัน 127.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.2 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 2.1 g
11%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 608.8 mg
26%
โพแทสเซียม 312 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.9g
13%
ใยอาหาร 4.1 g
17%
น้ำตาล 1.7 g
โปรตีน 9g
18%
วิตามินเอ
126 %
วิตามินซี
91 %
แคลเซียม
7.67 %
เหล็ก
11.68 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
17 %
ซิงค์
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
