ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ครัวซอง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 170.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 19.2 กรัม, ไขมัน 8.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ patcharint
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 171
พลังงานจากไขมัน 79.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8.8 g
14%
ไขมันอิ่มตัว 4.9 g
25%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 28.1 mg
10%
โซเดียม 196.1 mg
9%
โพแทสเซียม 49.6 mg
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 19.2g
7%
ใยอาหาร 1.1 g
5%
น้ำตาล 4.7 g
โปรตีน 3.4g
7%
วิตามินเอ
6.3 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1.68 %
เหล็ก
4.62 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
1.26 %
วิตามินบี 12
1.26 %
แมกนีเซียม
1.68 %
ไทอามิน
10.92 %
ไรโบพลาวิน
5.88 %
ไนอาซิน
4.62 %
วิตามินอี
1.26 %
วิตามินเค
0.84 %
ซิงค์
2.1 %
ฟอสฟอรัส
4.62 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่
วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ
ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น