พลังงานและสารอาหารจาก Gourd, white-flowered (calabash), raw
พลังงานทั้งหมด 14 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Gourd, white-flowered (calabash), raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 14 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.4 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Gourd, white-flowered (calabash), raw
ข้อมูลโภชนาการ
Gourd, white-flowered (calabash), raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 14
พลังงานจากไขมัน 0
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0 g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 2 mg
1%
โพแทสเซียม 150 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.4g
2%
ใยอาหาร 0.5 g
2%
น้ำตาล g
โปรตีน 0.6g
2%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
17 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
1 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
2 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
1 %
ไนอาซิน
2 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
