ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่ใต้น้ำ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 525 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 49 กรัม, ไขมัน 25 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ เอลฟิน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 525
พลังงานจากไขมัน 225
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 25 g
39%
ไขมันอิ่มตัว 10.5 g
53%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 20.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 50.4 mg
17%
โซเดียม 1149.2 mg
48%
โพแทสเซียม 0 mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 49g
17%
ใยอาหาร 2.8 g
12%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 26g
52%
วิตามินเอ
12.43 %
วิตามินซี
9.09 %
แคลเซียม
43.77 %
เหล็ก
1.69 %
วิตามินบี B1
0.26 %
วิตามินบี B2
0.19 %
วิตามินอี
24.19 %
ซิงค์
1.82 %
ฟอสฟอรัส
348.96 %
คอปเปอร์
0.16 %
โฟเลท
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้