ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง ในปริมาณ set มีพลังงานทั้งหมด 238.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48.6 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ piyawankaewsri
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 239
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 3690.8 mg
154%
โพแทสเซียม 2243.1 mg
65%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48.6g
17%
ใยอาหาร 16.1 g
65%
น้ำตาล 15.1 g
โปรตีน 14g
28%
วิตามินเอ
216.75 %
วิตามินซี
620.7795 %
แคลเซียม
47.7935 %
เหล็ก
27.28 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
52.2195 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
33.5425 %
ไทอามิน
24.822 %
ไรโบพลาวิน
27.594 %
ไนอาซิน
6.588 %
วิตามินอี
7 %
วิตามินเค
903.6175 %
ซิงค์
9.1275 %
ฟอสฟอรัส
24.16 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!
วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย