Logo

พลังงานและสารอาหารจาก น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง

น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง
873
น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง
พลังงานทั้งหมด 238.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง ในปริมาณ set มีพลังงานทั้งหมด 238.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48.6 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ piyawankaewsri

คุณค่าทางโภชนาการ น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ
น้ำพริกลาหู่พร้อมเครื่องเคียง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 239

พลังงานจากไขมัน 9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 1 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.1 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 3690.8 mg

154%

โพแทสเซียม 2243.1 mg

65%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48.6g

17%

ใยอาหาร 16.1 g

65%

น้ำตาล 15.1 g

โปรตีน 14g

28%

วิตามินเอ

216.75 %

วิตามินซี

620.7795 %

แคลเซียม

47.7935 %

เหล็ก

27.28 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

52.2195 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

33.5425 %

ไทอามิน

24.822 %

ไรโบพลาวิน

27.594 %

ไนอาซิน

6.588 %

วิตามินอี

7 %

วิตามินเค

903.6175 %

ซิงค์

9.1275 %

ฟอสฟอรัส

24.16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom