พลังงานและสารอาหารจาก ME12-ยำไข่ดาว
ME12-ยำไข่ดาว
พลังงานทั้งหมด 368 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ME12-ยำไข่ดาว ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 368 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัม, ไขมัน 19.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการ ME12-ยำไข่ดาว
ข้อมูลโภชนาการ
ME12-ยำไข่ดาว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 368
พลังงานจากไขมัน 173.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 19.3 g
30%
ไขมันอิ่มตัว 6.2 g
31%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 626 mg
209%
โซเดียม 283.8 mg
12%
โพแทสเซียม 553.6 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.5g
1%
ใยอาหาร 0.2 g
1%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 44.3g
89%
วิตามินเอ
15 %
วิตามินซี
1.2 %
แคลเซียม
10.8 %
เหล็ก
19.9 %
วิตามืนดี
31.6 %
วิตามินบี 6
37.4 %
วิตามินบี 12
32.2 %
แมกนีเซียม
11.1 %
ไทอามิน
23.2 %
ไรโบพลาวิน
20.8 %
ไนอาซิน
40.8 %
วิตามินอี
0.8 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
13.7 %
ฟอสฟอรัส
20.9 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
